Các bài tập cho thể dục cho bệnh nhân tiểu đường giúp bệnh nhân vận động thể lực và thói quen tốt. Nâng cao sức khỏe cho bản thân để có thể duy trì được thể trạng tốt trong điều trị bệnh. Điều này lại càng quan trọng hơn với người bệnh đái tháo đường (tiểu đường) trên hành trình giảm cân, kiểm soát mức glucose máu, và sống vui khỏe, lạc quan.
Những lợi ích vô giá mà thể dục thể thao mang lại cho bạn gồm:
Nhóm bài tập chính cho bệnh nhân tiểu đường
Tập luyện thể dục, thể thao không hề khó khăn, mệt mỏi như bạn nghĩ. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, bạn chỉ cần tập luyện 30-45 phút, đều đặn mỗi ngày là đã có thể cảm nhận sự cải thiện rõ rệt về vóc dáng lẫn sức khỏe. Đặc biệt, người bệnh đái tháo đường (tiểu đường) có 3 nhóm bài tập để lựa chọn và thay đổi.
Bài tập thể lực cho bệnh nhân tiểu đường
 |
|
Bài tập cơ bắp cho bệnh nhân tiểu đường
 |
|
Bài tập co giãn cho bệnh nhân tiểu đường
 |
|
Người bệnh tiểu đường nên tập luyện an toàn
Phương pháp tập luyện thể dục thể thao ở người đái tháo đường (tiểu đường) rất đơn giản, thư giãn và vui vẻ. Tuy nhiên người bệnh, nhất là người lớn tuổi, cần lưu ý một số lời khuyên sau để tránh chấn thương khi tập luyện:
- Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu tập
- Không tập luyện khi trời quá nóng hay quá lạnh
- Uống đủ nước trước, trong và sau khi tập luyện
- Lập tức ngừng tập khi thấy kiệt sức, choáng váng
- Đo glucose máu để điều chỉnh bài tập cho phù hợp
- Lựa chọn giày thích hợp khi luyện tập
Độc giả có thể tham khảo thêm ở đây
>> Máy đo đường huyết giá bao nhiêu
>> Máy đo tiểu đường giá bao nhiêu
>> Máy đo đường huyết tốt nhất
>> Máy đo đường huyết tại nhà loại nào tốt
>> Máy đo đường huyết tại nhà loại nào tốt
Kiểm soát tiểu đường:
Để kiểm soát tốt tiểu đường các bạn nên kiểm tra thường xuyên chỉ số đường huyết tại nơi các bạn đặt lịch khám định kỳ. Ngoài ra các bạn có điều kiện có thể mua và sử dụng máy đo đường huyết tại nhà. Nên mua hãng có uy tín và sản phẩm được sử dụng công nghệ mới nhất.
FaCare là nhà cung cấp sản phẩm máy đo đường huyết của tập đoàn TaiDoc, một trong 5 tập toàn sản xuất thiết bị y tế lớn nhất toàn cầu. Máy đo đường huyết và máy đo đa thông số 5 trong 1 đều sử dụng công nghệ mới nhất của MedNet GmbH (CHLB Đức)
